Рассылка системы интернет-проектов "Новый доктор". Автор Галкин Георгий Сергеевич

Рассылка системы интернет-проектов "Новый доктор". Автор Галкин Георгий Сергеевич
Тел (495) 228-18-92. http://newdoktor.narod.ru http://www.newdoctor.ru http://www.galgeos.ru

от 21 октября 2006 года.
Введение от автора рассылки. Пять примечаний.
Новости компании ГАЛГЕОС.
Г.С.Галкин (Генеральный директор компании ГАЛГЕОС") "Помоги себе и своим близким
при простуде, ОРЗ, гриппе или как справиться с вирусами, когда болеют все вокруг
СПрактикующий "Саша - отшельник. Карельский феномен."
СВИНГ - МАШИНЫ

Здравствуйте! Сегодня холодно, очень холодно... в Москве, а значит через снижение иммунитета проявляется масса болячек.
Но если Вы у компьютера и читаете этот текст, значит не так всё плохо. На днях (с 18-го по 19-ое октября) был полностью удалён мой сайт из Yandexа совершенно непонятным мне способом. Видимо, это - всё-таки сбой Yandexа. Но из службы поддержки мне не ответили, не смотря на два-три письма, направленные к ним. Именно поэтому кнопка рассылки будет также размещена на сайтах http://www.galgeos.ru и http://www.detahome.ru Приглашаю всех посетить эти проекты. Стало возможным теперь оплачивать разработку сайтов, поддержку, продвижение в интернете с помощью WebMoney.
Приглашаю всех врачей к совместному сотрудничеству. Открываю сайт медицинских статей www.newdoctor.ru и приглашаю ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ поделиться

авторскими статьями на этих сайтах. Принимаю статьи от авторов с их авторским разрешением на публикацию. Основная задача статей (и сайта в том числе) будет заключаться в написании в двух словах понятным языком для людей от врачей, авторов по заболеваниям, методам диагностики и терапии, медицинскому оборудованию.

Пять примечаний автора (от Галкина Георгия Сергеевича).
1. Важно отметить, что информационный материал в рассылке никоим образом не направлен на бездумное приобретение тех или иных товаров, на навязывание методов терапии или диагностики. Важно иметь всестороннее представление о методах и товарах, расширять кругозор. Именно на это направлены усилия по этой рассылке.
2. Сколько не ищу, нигде не могу найти ПАНАЦЕЮ от всех бед. Везде есть врачи, приборы, методы и таблетки, которые лечат, а вот которые излечили бы тот или иной конкретный диагноз - очень мало. Девяносто пять процентов излечения конкретного человека состоят в вере этого человека (или людей, связанных с ним) в это излечение.
3. К любому заболеванию, на мой взгляд, надо подходить КОМПЛЕКСНО. Любая диагностика, в том числе проводимая за 20 - 30 минут с помощью Вегетативного резонансного теста, является отражением полученной информации непосредственно от организма, но её НЕОБХОДИМО проверять (особенно при серьёзных диагнозах)биохимией крови и другими анализами. Хотелось бы также рекомендовать и консервативной классической медицине обучить врачей новым методам диагностики.
4. Есть методы терапии, которые практически не имеют побочных эффектов или побочные действия от которых, например психологически, блокируются самим организмом. Такие методы основаны на минимальных лекарственных дозах приёма и на эффекте плацебо
5. Будущее диагностики и терапии за индивидуальными полуавтоматическими или автоматическими биомеханическими программными диагностическими системами анализа и принятия терапевтических комплексных электромагнитных, квантовых и биохимических средств

Новости компании ГАЛГЕОС

Внимание. 19.10.2006 сайт newdoktor был насильно удален с сервера. Просим прощения у всех посетителей сайта newdoktor.narod.ru за его неработоспособность (не по нашей вине). Соответствующее обращение отправлено в службу поддержки www.yandex.ru Как только будет получен ответ, он будет опубликован на всех сайтах системы Новый доктор и других.
Сайт практически восстановлен. Буду всем благодарен, кто определит и напишет об ошибках, найденных на сайте. Выражаю огромную признательность всем web-мастерам, которые оказали мне помощь.
Внесено 20.10.2006
Получен заказ на обновление прописки в каталогах сайта компании НПК "МЕДСТАН".
Внесено 17.10.2006
Теперь Вы имеете уникальную возможность воспользоваться нашими услугами практически мгновенно, если Вы имеете WebMoney. (разработка, поддержка и продвижение сайтов)
подробнее
Внесено 17.10.2006
Компания ГАЛГЕОС выполнила первый этап по продвижению сайтов партнеров : компании РусМГрупп и НИСЛЕДА.net Партнерам предложено абонентское обслуживание.
Внесено 16.10.2006
Дополнено введение к сайту www.detahome.ru
Галкин Г.С. "Живите без болезней и лекарств"подробнее

Г.С.Галкин (Генеральный директор компании ГАЛГЕОС") "Помоги себе и своим близким
при простуде, ОРЗ, гриппе или как справиться с вирусами, когда болеют все вокруг

Никому не хочется болеть всякими простудами, ОРЗ, гриппами. Не хочется быть подавленными, разбитыми, унылыми, что особенно трудно, когда за окном то дождь, то снег, то слякоть. Не хочется ни чихать, ни кашлять, ни ходить с забитым носом. Не хочется всего этого. Но все-таки, из года в год это повторяется. И из года в год мы задаем себе вопрос - почему? В целом, все происходит примерно так: ослабевает иммунитет и организму не хватает защитных сил, не хватает витаминов, минералов и прочего необходимого добра. Тяжело болеть взрослым, что же говорить о том, когда заболевают дети? Ваш малыш этой осенью впервые пошел в детский сад или школу. И болеть, увы, теперь стал намного чаще, чем раньше. То простуда, то кашель, то насморк. Конечно, вы внутренне были к этому готовы: акклиматизация, ежедневный контакт с другими, не всегда здоровыми детьми, сквозняки в группе (школе), воспитательница или учительница не может за всеми уследить. Однако трудно смириться с тем, что сын или дочка опять нездоровы. И когда педиатр в поликлинике в очередной раз спрашивает: "На что жалуетесь?" С горечью отвечаете: "Мой ребенок часто болеет". Если ребенок недавно переболел дизентерией, пневмонией, ангиной, его иммунитет, как правило, ослаблен, точно так же, как и после гриппа, кори, других вирусных заболеваний. Если малыш страдает каким-либо хроническим заболеванием, это также влияет на защитные функции организма и может стать причиной частых простуд. Хронические гайморит, аденоиды, вялотекущие и атипические инфекции, вызванные такими возбудителями как микоплазма, пневмоциста, хламидии, глисты - все влияет на иммунитет. Даже ссора между родителями влияет на сопротивляемость организма ребёнка.

К сожалению, многие родители не знают, что правильное сбалансированное питание и режим играют большую роль в профилактике многих детских болезней. Ребенок может часто и подолгу болеть, если в его рационе не хватает витаминов или питание - несбалансированное, например, отсутствуют продукты животного происхождения или пища содержит большое количество углеводов, но мало белков и жиров. Если малыш редко бывает на воздухе, взрослые курят в его присутствии и т.д., даже такие, на первый взгляд кажущиеся мелочи могут привести к ослаблению иммунитета. Как говорят, грипп можно лечить и он пройдет через две недели или не лечить, тогда выздоровление займет 14 дней, однако, в этом случае резко возрастает опасность осложнений. Причиной появления эпидемии гриппа является активизация вирусов в связи с понижением иммунитета, связанное с сезонными факторами. Например, идеальными условиями для нападения вирусов, является холодная и влажная погода (осень, весна и зима). Причиной простуды может оказаться ветреная, сырая погода или попадание под сквозняк, а так же резкая перемена погоды. Если вас знобит при простуде - причина холод.

Итак, как не простудиться или не заболеть во время эпидемии гриппа? А если заболели, не допустить осложнений и сократить время лечения? Возможно ли это?

Возможно, если воспользоваться, например, программами "Активная защита" и "Детоксикация" портативных приборов "DETA". Программа "Активная защита" наиболее эффективна в качестве профилактических мер при простудах, ОРВИ, ОРЗ, гриппах. Но даже если вы заболели можно сократить время лечения в 2-3 раза и болезнь переносится намного легче. Портативные приборы серии "DETA", а именно две программы: "Активная защита" и "Детоксикация организма", смогут повысить иммунитет и вывести химические, инфекционные, шлаковые компоненты из организма более быстро. Достаточно утром включить программу "Активная защита", а вечером "Детоксикация организма" и в этом случае заболевание пройдёт намного быстрее и без осложнений. Эти программы универсальны и подходят, как детям, так и взрослым. В случае заболевания, например, "кишечным" гриппом или при острых отравлениях, при появлении первых же симптомов недомогания сочетание вышеперечисленных программ с программами "Регуляция желудочно-кишечного тракта"; "Регуляция мужской мочеполовой системы" или "Регуляция женской мочеполовой системы" будет наиболее эффективным. Более того, программы улучшают усваиваемость медикаментов.

Существует множество различных риновирусов, вызывающих простудные заболевания. Вирус действует в течение 2-х недель (7+7 дней) и подчиняется семидневному биоритму размножения (это необходимо учитывать при лечении). На 3-4-ые сутки после заражения концентрация вирусов в организме достигает максимума и затем идет на спад. На седьмые сутки основная масса вирусов погибает, организм чувствует себя лучше, но появляется новая волна вирусов, более слабая и на 10-11 день концентрация вирусов достигает максимума, но более слабая по амплитуде, чем на первой неделе. На 14 день, как правило, все вирусы погибают, и болезнь отступает. Появлению и распространению болезни способствует холодная и сырая погода, скопление внутренних ядов за счет употребление холодной, влажной и способствующей слизеобразованию пищи. Именно так протекают простудные заболевания. Наверное, я повторяюсь, но хотелось бы обратить ваше внимание на то обстоятельство, что "Активная защита" повышает способность организма к сопротивляемости организма, а "Детоксикация организма" выводит более интенсивно из печени те самые накопившиеся яды и "продукты" следствия болезни, о которых я говорил выше. Врачи повторяют: "Пейте побольше жидкости во время болезни". Именно для того, чтобы выводить из организма более усилено химические и инфекционные компоненты.

В целой серии портативных приборов "DETA", рассчитанных на 7, 8, 9, 15 программ, где каждая программа направлена, как правило, на одно заболевание, две программы являются обязательными. Это - "Активная защита" и "Детоксикация организма". Другие же программы могут быть как универсальными, так и настроенными на конкретное заболевание в принципе любого органа или системы органов. Один из профессиональных врачей, регулярно покупающий профессиональные и портативные приборы "DETA", сказал следующее: "Прекрасно, что существуют и совершенствуются такие отечественные портативные приборы. Они вызывают явление резонанса в узконаправленном спектре воздействия на поражённый орган или его структуру, не оказывая воздействие на окружающие ткани, не оказывая теплового эффекта, что не является противопоказаниями даже при онкопатологии".

Характерным подтверждением моих слов может служить отзыв московской городской поликлиники №117 о применении "Устройства полевой терапии" (портативного прибора "DETA") среди сотрудников во время эпидемии гриппа:"…Устройство использовалось в течении 20-30 минут ежедневно…отмечалось повышение работоспособности, снижение утомляемости и чувства усталости в конце рабочего дня, у некоторых работников отмечалась стабилизация артериального давления и отсутствие головных болей в неблагоприятные погодные дни. Стоит отметить также, что среди сотрудников, применявших "Устройство" не было отмечено заболеваний гриппом во время эпидемии"

И это действительно великолепно, что есть такие приборы. Их может купить каждый желающий и помочь своему организму не простудиться, не заболеть ОРЗ, ОРВИ, гриппом. Если даже вы заболели, то портативный прибор, хотя и не убивает вирусы, но поможет намного быстрее справиться с болезнью.

Живите без болезней и лекарств! Подробнее о портативных приборах DETA (ДЭТА) Вы можете узнать на сайтах http://www.detahome.ru и http://newdoktor.narod.ru

Новая информация ...
Материалы, опубликованные с разрешения производителя СВИНГ-МАШИН

Спешите, в нашей компании продолжаются скидки
ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ СКИДОК на СВИНГ-МАШИНЫ до 21.11.2006 г. для читателей этой рассылки
YS-890 ~~7700 руб~~. 7000 руб,
YS-888 ~~6600 руб.~~ 6200 руб,
YS-800 ~~5600 руб.~~ 5200 руб

Внимание! Данные материалы опубликованы по разрешению Директора компании ACTIWAVE.
Данные материалы будут размещены на новом сайте www.newdoctor.ru

Остеохондроз подстерегает молодых

Ритм городской жизни совершенно не дает расслабиться современному человеку. К сожалению, кипучая, полная стрессами офисная деятельность чаще всего заставляет напрягаться только нервы, сердце и сосуды. А мышцы, позвоночник и суставы изнывают от неподвижности в скрюченных, неудобных позах за компьютерным столом или ученической партой.

Врачи отмечают, что за последнее десятилетие многие болезни сильно «помолодели». К ним относится и остеохондроз. Распространение остеохондроза в наше время поистине глобально - более 90%, причем его первые признаки проявляются уже в школьном возрасте.

Часто говорят, что остеохондроз это расплата за прямохождение, но позвоночник человека в процессе эволюции приобрел ряд приспособлений для компенсации вертикальных нагрузок: физиологические изгибы во фронтальной плоскости, усиленный мышечный и связочный аппарат спины. К болезням позвоночника чаще приводит сидячий образ жизни.

Обучение в школе и университете, работа в офисе, да зачастую и отдых связаны с длительным сидении на пятой точке. Посмотрите на животных, когда они сидят, то опираются на три точки опоры, а чаще на пять. Сидячее положение совершенно не характерно для животными. Они, как правило, либо стоят, либо лежат. Человек же сделал это положение едва ли не основным.

Работая за столом длительное время, вы сидите в положении, которое диктует ваше рабочее место. Длительное нахождение в одной позе приводит к постоянной нагрузке на одни группы мышц и к отсутствию ее же на других группах. Если постоянное перенапряжение мышц приводит к болям, то отсутствие нагрузки более пагубно влияет на ваш организм и приводит к деградации мышц, как следствие - искривления позвоночника, а также разрушение межпозвонковых дисков - остеохондроз.

В сидячем положении нагрузка на межпозвонковые диски намного больше, чем в положении стоя или лежа. Все эти негативные факторы могут вызвать появление грыжи межпозвонкового диска, боли в голове, конечностях и внутренних органах.

Для профилактики остеохондроза и искривлений позвоночника надо вести подвижный образ жизни, правильно питаться и следить за осанкой и положением тела. При долгой сидячей работе необходимо периодически делать легкую гимнастику, разминать застывшие мышцы, разгонять кровь, дать поработать суставам.

Хорошим дополнением к мощному современному компьютеру могут стать электронные тренажеры – ваши верные друзья и неутомимые помощники. Рабочее место молодого продвинутого профессионала или упорного студента обязательно должно быть оборудовано красивыми, стильными машинами, заботящимися о здоровье своих хозяев. Часто не хватает времени, чтобы сходить в спортзал, пробежаться по парку, а поездку за город приходится постоянно откладывать. Так устройте миниатюрный уголок здоровья прямо в своем рабочем кабинете.

Свинг-машина оказывает очень благоприятное воздействие на кишечник и внутренние органы человека. Врачи рекомендуют использовать ее не только для профилактики, но и для лечения позвоночника.

А заставить мышцы немного подергаться для бодрости и тренировки поможет миостимулятор. Он даст нагрузку даже тем мышцам, которые особо не напрягаются при обычных занятиях физкультурой. Миостимуляция – прекрасная тонизирующая зарядка для ленивых и занятых людей.

Кроме очевидной пользы эти прекрасные приспособления принесут и немало удовольствия, пробудят Вашу творческую энергию, принесут в Вашу жизнь здоровье и уверенность в себе.

Молодежи нужен успех в жизни. Нельзя, чтобы старческие болезни заявлялись непрошенными гостями и диктовали свои условия тем, кому должны сопутствовать только радость, здоровье и удача.

Держи ноги в тепле, а вены - в тонусе.

У восьмидесяти процентов жительниц современного мегаполиса существуют проблемы с венами ног. Откуда взялась эта жестокая цифра? Во-первых, проблемы с венами передаются по наследству. Во-вторых, венам угрожает множество факторов риска. Медицина указывает на важнейшие из них: лишний вес, профессиональная деятельность, связанная с длительными статическими нагрузками на вены (они не любят ни долгого стояния, ни долгого сидения), недостаток клетчатки в продуктах питания, гормональная контрацепция и заместительная гормональная терапия, наконец, тесное белье. Сильно ухудшается ситуация с венами и во время беременности (к сожалению, и после родов она не нормализуется).

Жизнь занедуживших сосудов можно облегчить благодаря специальным средствам - венотоникам. Самые действенные и безопасные из них - те, что приготовлены на основе растительных веществ: диосмина, эсцина и рутина. Миссия таких венотоников - укрепление венозных стенок. Человек с неважными венами практически сразу ощущает благое действие венотоников, а полтора-два месяца ежедневного лечения дают, как правило, хороший стойкий результат. При незапущенной болезни венотоники принимают не реже двух раз в год. В тяжелых случаях ими пользуются постоянно.

Вены лечат, как все на свете, таблетками, уколами, каплями и мазями. Чтобы улучшить всасывание в желудочно-кишечном тракте, иные из таблетированных лекарственных препаратов подвергают микронизации - сложному технологическому процессу измельчения частиц активного вещества (до размера менее 2 микрон). Это позволяет препарату быстрее проявить все свои достоинства. Для уменьшения побочного воздействия на желудок и кишечник венотоники принимают после еды. Одно из новейших венотоников - таблетки детралекс (на основе диосмина). Препарат устраняет венозный застой, нормализует проницаемость капиллярной стенки и восстанавливает ее прочность, как и традиционные троксевазин, венорутон и троксерутин (выпускаются в виде капсул и геля). Незаменимый для сосудов эсцин, добываемый из плодов конского каштана - главная составляющая препарата эскузан (драже и капли). Этот натуральный биофлавоноид улучшает циркуляцию крови и укрепляет стенки капилляров и вен. Поэтому к нему обращаются те, кто страдает отеками, кого то и дело пронзают судороги икроножных мышц, мучают боль и тяжесть в ногах. Не так давно производители увеличили содержание в препарате действующего вещества и он стал еще эффективнее.

Комбинированный препарат гинкор форт (капсулы) помимо троксерутина содержит экстракт реликтового растения гинкго билоба. Препарат повышает венозный тонус, снимает болевые ощущения, уменьшает зуд. Анавенол тоже комбинированный препарат, содержит рутин и эскулин (вещество, родственное эсцину). Анавенол улучшает кровообращение в периферических сосудах, повышает венозный тонус, снижает проницаемость и хрупкость капиллярных стенок. Препарат выпускается в форме капель и драже. В основе вобэнзима (драже) растительные и животные ферменты. Он оказывает противовоспалительное и противоотечное действие, нормализует проницаемость капилляров, а также помогает «просевшей» иммунной системе. Не имеет аналогов солкосерил (таблетки, раствор для инъекций, мазь, гель). Это активатор обмена веществ, повышающий потребление кислорода клетками тканей. Тем самым он нормализует процессы метаболизма - улучшает синтез коллагена и эластина. Таким образом, происходит как укрепление сосудистых стенок, так и заживление повреждений кожи при вторичном варикозе. Активизирует обмен веществ в тканях и актовегин (драже и раствор для инъекций). Препарат изготавливается из телячьей крови. В терапии заболеваний вен используется еще один натуральный препарат -капли венза (Bitther Richard). Они улучшают состояние капиллярных стенок и поднимают их тонус.

Замазываем неприятности

Проблемы с венами заметны, увы, невооруженным глазом. Первые признаки неблагополучия - отеки голени и стопы к концу дня, чувство тяжести и распирания в икрах. При длительном пребывании в положении сидя или стоя симптомы усиливаются. Даже комфортная обувь становится к вечеру тесноватой, а носки и гольфы оставляют следы на коже. Чуть позже на бедрах и голени образуются мелкие сине-красные сосудистые «звездочки», затем проступают вены - темно-синие причудливо извитые. Кожа голени становится неестественно сухой и ранимой, именно поэтому так хороши для больных вен мази и гели. Хотя мази и гели нельзя назвать сильнодействующим средством, они несомненно приносят облегчение, причем скорое. Врачи советуют сочетать их с эластической компрессией - специальными колготками и чулками. Самое популярное наружное средство - гепариновая мазь. Она препятствует образованию тромбов, снимает воспаление и отеки, уменьшает боль. Гепариновую мазь применяют буквально на всех стадиях венозной недостаточности - от небольших отеков до трофических язв. Аналогичным образом - и тоже на основе гепарина - действует препарат лиотон 1000. Этот гель обладает антитромбическим, противовоспалительным и противоотечным действием. Во многих лечебных средствах для наружного применения присутствует незаменимый при бедах с венами конский каштан. Например, его содержат крем и гель венитан. Не менее эффективное средство -венорутон гель, только главный врачующий компонент в нем не конский каштан (эсцин), а рутозид. Благодаря ему гель неплохо справляется с болью и отеками. Хорош он и при тяжести в ногах. Так же действует и гинкор гель (напомним, что действующее вещество в нем - как и в капсулах гинкор форт - гинкго билоба). Троксевазиновым гелем лечат поверхностный тромбофлебит, венозные язвы и дерматиты - он снимает болевые ощущения и приятно охлаждает воспаленные вены.

Методы оздоровления организма.

Не надо забывать и о специальной сосудистой гимнастике и массаже. Используя современные приспособления для укрепления здоровья, можно получить гораздо больший положительный эффект, нежели от употребления лекарств. Cвинг-машина, тренажер для позвоночника, оказывает благотворное влияние на все системы организма. Она укрепляет не только спину. Используя свинг-машину после долгой статической нагрузки на ноги, можно получить удивительные результаты – венозное кровообращение нормализуется буквально за считанные минуты. Специально разработанная система волнообразных движений стимулирует капиллярную систему, повышает тонус венозных стенок. И конечно, не стоит забывать о массаже стоп. С помощью вибромассажера можно быстро восстановить кровообращение в стопе, что является залогом хорошего кровотока в икрах ног. Глубокий массаж подошв эхом отзывается в коленных и тазобедренных суставах, уменьшает отечность щиколоток, предупреждает развитие плоскостопия, а инфракрасный прогрев успокаивает и расслабляет уставшие от долгой работы ноги.

Головокружения. Наверное, нет человека ни разу не испытавшего головокружения. Очень часто голова кружится после напряженной работы. Современному профессионалу приходится расплачиваться за свои успехи в карьере здоровьем. Все чаще возникают эпизодические моменты, когда голова слегка кружится, но не от счастья или от шампанского. Незаметно легкие головокружения могут перерасти в неприятное хроническое заболевание.

Под головокружением часто понимают совершенно разные ощущения: от легкой неустойчивости, чувства дурноты или опьянения до впечатления вращения собственного тела или окружающих предметов Истинным головокружением, или вертиго, называют иллюзию движения своего тела или предметов вокруг. Подобное происходит, если быстро вращаться, например, на карусели. Однако, если головокружение возникло без видимой причины, это может быть симптомом какого-либо заболевания. Истинное головокружение часто сочетается с психовегетативными расстройствами: тошнотой, побледнением, повышенным потоотделением, тревогой.

Это объясняется тесными связями вестибулярной системы с вегетативной нервной системой. Любое поражение вестибулярной системы немедленно приводит к вегетативным расстройствам.

Несмотря на чувство страха, которое сопровождает практически любой приступ головокружения, само по себе головокружение не является опасным для жизни состоянием. Однако, очень важно своевременно и правильно установить диагноз заболевания, вызвавшего головокружение. Для этого необходимо посещение врача.

Пока дело не приняло столь серьезного оборота, лучше заняться укреплением своей вегетативной нервной системы. В большинстве случаев неполадки в ней связаны с позвоночником – этой осью жизни организма человека. Рекомендуем Вам свинг-машиной проблемы с головокружениями значительно уменьшались.

Деликатные проблемы сидячих профессий

Есть болезни, о которых не принято делиться даже в откровенном разговоре. Часто даже в застольной беседе заинтересовано обсуждают простудные заболевания, проблемы с давлением, лекарства «от головы» и средства против похмелья. Но кто признается, что у него геморрой?

А между тем это очень распространенное заболевание, которым страдают по данным медицинских обследование более 20% взрослого населения. Говорят,что Наполеон проиграл решающую битву при Ватерлоо по причине обострения у него этой неприятной болезни - геморроя.

Симптомы недуга

Каковы же симптомы болезненного недуга, связанного с заболеванием заднего прохода? Очень неприятные, друзья мои! Чаще всего пациенты обращаются к врачу из-за боли, которая может быть острой или хронической. У 10% взрослого населения присутствует анальное кровотечение. При выпадении внутренних геморроидальных узлов из анального канала пациент чувствует дискомфорт, который часто сопровождается отеком. Человек испытывает желание испражниться, чувство переполнения прямой кишки и заднепроходного отверстия. Очень часто встречается зуд и нередко сопровождается расчесыванием и кровотечением. Со временем может развиться экзема кожных покровов вокруг заднего прохода. При геморрое возможны водянистые или слизистые выделения, они пачкают одежду, чешутся. Опорожнение прямой кишки нарушается, мучительные запоры изнуряют. Гораздо чаще, чем принято считать, встречается недержание стула.

Что предпринять?

И что же предпринимаем мы, обнаружив подобные симптомы? Советуемся с друзьями, знакомыми, незнакомыми, реагируем на всепроникающую рекламу и ... начинаем применять всевозможные свечи и мази, пилюли и слабительные, компрессы и притирания. И все же лучше незамедлительно обратиться ко врачу. Симптомы геморроя (часто его пишут ошибочно – геморой) очень схожи с симптомами других заболеваний. Если провести тщательное клиническое обследование, то вероятность ошибочного диагноза будет очень мала. Кроме этого, диагностика геморроя на ранней стадии позволяет провести лечение быстрее и эффективнее. Самолечение загоняет проблему в тупик, а не решает ее.

Пациент с геморроем обязан внимательно следить за свои здоровьем - как известно, в человеческом организме все взаимосвязано и "сбои" в любой из его систем могут в конечном итоге внести свою лепту в обострение геморроя. Одним из основных залогов "мирного сосуществования" с геморроем является грамотная борьба с расстройствами стула (как запорами, так и диареей - поносом, то бишь) и поддержание оптимальной консистенции каловых масс. Нормальная работа кишечника возможна лишь при адекватном питании. Сбалансированый суточный рацион пациента с геморроем должен обязательно содержать достаточное количество жидкости (в пределах 2-3 литров) и продуктов, обладающих благотворным действием на кишечную перистальтику - черный и отрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы, грубоволокнистые сорта мяса и т.д. Следует отказаться от рутинного употребления сильнодействующих слабительных средств - если имеется склонность к запорам, попробуйте бороться с ней под руководством врача, знающего толк в "послабляющей" диететике. Для страдающих гемороем людей неприемлемы занятия силовыми упражнениями, связанными с поднятием тяжестей. Противопоказаны езда на велосипеде, конный спорт.

Второе условие "противогеморройной" диететики - это исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, а также алкоголя. Все вышеперечисленное способствует расширению венозной сети, кавернозных тканей в анальной области и нарушению местного кровотока.

Важную роль в профилактике обострений геморроя играет гигиена дефекации. Необходимо избегать как чрезмерного натуживания при ее осуществлении, так и слишком долгого сидения на стульчаке - оба фактора провоцируют развитие геморроидальных кризов. Кроме того, пациенту, страдающему этим заболеванием, следует полностью отказаться от "сухого" туалета перианальной области после акта дефекации, заменив таковой на подмывание водой комнатной или прохладной температуры.

Для больных геморроем не подходят условия труда, связанные с необходимостью долгого сидения. Впрочем, долгого стояния тоже. Если по роду трудовой деятельности это все же приходится делать, то имеет смысл взять себе за правило каждый час устраивать перерывы продолжительностью не менее 5 минут. Тратить такой перерыв следует на выполнение легких физических упражнений или, хотя бы, ходьбу. Касательно гигиенических требований к рабочему месту человека с геморроем можно добавить: мягкие стул или кресло лучше заменить полужесткими или жесткими. Автомобилистам, для которых геморрой является самым настоящим профзаболеванием, не стоит находиться за рулем более трех часов подряд. В пути необходимы периодические остановки с выходом из кабины автомобиля и выполнением физических упражнений.

Для профилактики этого малоприятного заболевания можно порекомендовать свинг-машину

Плавать хочется! (если рядом нет реки...)

Плавание чрезвычайно полезно для укрепления здоровья. Современная медицина перечисляет несколько оздоравливающих факторов плавания – закаливание организма, тренировка дыхания, развитие мышечной системы. Во время плавания нет нагрузки на позвоночник, и в то же время ритмичные волнообразные движения тренируют и укрепляют мышцы, поддерживающие его.

Но что делать, если нет возможности отправиться на реку или в бассейн? Есть тренажер, воздействие на организм которого очень похоже на результат полноценного заплыва. Это свинг-машина возьмет на себя.

Стадион в офисе

Медицина утверждает – для сохранения здоровья человеку необходимо правильно питаться, постоянно двигаться и сохранять спокойствие в любых ситуациях. Современному деловому человеку очень трудно придерживаться этих правил. Целый день в офисе за компьютером, постоянная нервотрепка и стрессы, а насчет питания и вовсе помолчим – кружка магги и бутерброды.

А между тем питаться правильно не так уж и трудно. Принесите с собой гречневую кашу в термосе и ешьте ее сколько угодно. Польза большая и похудеть можно между делом. Почитайте о гречневой диете и попробуйте ее в действии.

О том, что сидячая работа вредна для здоровья, врачи говорят постоянно. А рекомендации – специальная гимнастика, тренажеры. А если не хочется заучивать комплексы однообразных упражнений? Да и где взять место для тренажеров? Вы видели когда-нибудь велотренажер в офисе?

Но есть выход из этого положения. Компактный современный тренажер для позвоночника – свинг-машина укрепляет весь организм.

Другим удобным и незаметным дополнением Вашего офисного уголка здоровья может стать вибромассажер. Он восстановит кровообращение в Ваших уставших ногах, доставит несколько приятных минут.

Здоровому и отдохнувшему человеку никакие стрессы нипочем. Желаем Вам быть постоянно в отличной форме.

Будьте здоровы!

20 упражнений изометрической гимнастики

Долгая работа за столом вызывает усталость, нарушение кровообращения, застой мышц. Выполнение этих простых упражнений – одного за другим – оживит Ваши мышцы, укрепит позвоночник, прочистит сосуды.

1.Вытяните руки и уприте их согнутыми пальцами в стол, сделайте вдох и на выдохе, плавно надавите пальцами на стол, как будто хотите вогнать его в пол. Давите в течении 6 секунд и плавно снимите нагрузку.

2.Согните руки в локтях, а пальцы сожмите в кулак и прижмите их костяшками к краю стола и надавите на стол с такой силой, как будто вы стараетесь отодвинуть его от себя. При этом дышите свободно и медленно считайте до 6.

3.Подсуньте руки под крышку стола тыльной стороной ладоней и надавите вверх, стараясь оторвать ее от ящиков.

4.Сядьте у стола, положив ногу на нога в свободной позе, засунув колено лежащее сверху ноги под крышку стола и надавите этим коленом на столешницу снизу вверх изо всех сил. Через 6 секунд расслабьтесь поменяйте ноги и повторите упражнение.

5.Заложите руки за спинку стула и попытайтесь наклониться вперед, вопреки сопротивлению рук. Напрягайтесь 6 секунд и повторите.

6.Наклонитесь вперед и возьмитесь руками за передние ножки стула. Теперь тяните их вверх как будто хотите оторвать их от пола.

7.Передвиньте руки под сиденье и попытайтесь приподнять себя над землей вместе со стулом.

8.Встаньте позади стула, возьмитесь за его спинку руками сбоку и попеременно старайтесь то его сжать, то растянуть как гармошку.

9.Встаньте на одной ноге, согнув другую и обхватив ее пальцами за щиколотку, а потом старайтесь в течении 6 секунд толкать ногу с силой вниз, вопреки сопротивлению крепко держащей ее руки.Повторите с другой ногой.

10.Упереть локти в стол и сложить ладони на лбу, постарайтесь преодолеть сопротивление рук, наклоняя голову вперед. Потом расслабьте мышцы шеи и плечевого пояса и повторите упражнение.

11.Упереть локти в стол, отклоните голову назад, подбородок уприте в ладони и попытайтесь опустить голову вниз.

12.Сцепите руки сзади на шее и попытайтесь нагнуть ее вперед, одновременно изо всей силы сопротивляйтесь этому мышцами самой шеи.

13.Сидя прямо поднимите согнутые руки горизонтально перед собой так, чтобы растопыренные пальцы сомкнулись. Давите одной рукой на другую в течении 6 секунд.

14.Руки перед собой согнутые в локтях. Одну кисть сожмите в кулак, другой охватите кулак и давите одной рукой на другую. Поменяйте руки.

15.Сидя на стуле, сожмите ноги и положите ладони под бедра ближе к коленям. А теперь попробуйте поднять плечи вверх, не сгибая рук и изо всех сил прижимая ладони к нижней стороне бедер.

16.Встаньте лицом к стене на расстоянии, примерно, одного шага от нее, поднять руки высоко над головой, упереть их в стену и попытаться отодвинуть ее подальше.

17.Сесть на стул, подняв и выпрямив ноги, положите ладони на голени и сильно давить руками вниз, стараясь поднять ноги вверх, не сгибая колен.

18.Сидя на стуле, обхватите его ножки своими ногами и,напрягая все мышцы ног, сожмите его.

19.Сидя на стуле, поднять выпрямленные ноги и положить одну на другую. Верхней ногой давите вниз и одновременно нижней ногой поднимайте вверх. Поменяйте ноги.

20.Вытяните руки вперед, ладонями вовнутрь. Изо всех сил надавливайте ладонями друг на друга. Поверните ладошки наружу и снова надавливайте. Вытяните руки вперед и возьмите кисти в замок. Изо всех сил попытайтесь "разомкнуть" замок.

Упражнения изометрической гимнастики не требуют много места, их можно выполнять почти незаметно для окружающих. Сидячая работа оказывает неблагоприятное воздействие не только на мышцы и сосуды, но и на позвоночник. Здесь Вам поможет тренажер свинг-машина, который является мощным оздоровительным механизмом, чье действие направлено прежде всего на коррекцию позвоночника. А это ведет не только к преодолению болезней, но и к их предотвращению.

Применение свинг-машина оказывает исключительно благотворное воздействие на вегетативную нервную систему.

После сеанса вы непременно почувствуете прилив бодрости и здорового оптимизма. Оказывается, наш позвоночник, помимо несущей, двигательной и защитной, выполняет еще и функцию поддержки нервно-мышечного аппарата. А эта функция связана с психическим состоянием человека, и малейшие нарушения в позвоночнике отрицательно сказываются на настроении и душевном самочувствии человека.

20 упражнений изометрической гимнастики

3.Подсуньте руки под крышку стола тыльной стороной ладоней и надавите вверх, стараясь оторвать ее от ящиков.

7.Передвиньте руки под сиденье и попытайтесь приподнять себя над землей вместе со стулом.

18.Сидя на стуле, обхватите его ножки своими ногами и,напрягая все мышцы ног, сожмите его.

Применение свинг-машина оказывает исключительно благотворное воздействие на вегетативную нервную систему.

Профилактика сутулости

Длительная ежедневная работа за партой, рабочим столом или компьютером вызывает статическую нагрузку на мышцы и их кислородное голодание. В результате нарастающего утомления мышцы перестают выполнять функцию естественного корсета. Начинается формирование нарушения осанки, искривления позвоночного столба. Современная медицина прямо указывает на связь плохой осанки и проблем со здоровьем.

Осанка - это часть нашего имиджа. Хорошая осанка, прямая спина, расправленные плечи - уже только это призывает окружающих смотреть на нас с уважением. Да и сами мы чувствуем себя намного увереннее и бодрее. А вот сгорбленная «поза подчинения» провоцирует у собеседника в лучшем случае покровительственное отношение.

Но обрести хорошую осанку при современном образе жизни не так-то легко. Мы часто работаем в положении сидя и наклонившись. Причем пребываем в такой позе по много часов в день и часто без перерыва. Естественно, наше тело невольно "заучивает" такое положение спины, и мы, сами того не замечая, уже идем, сгорбившись. Эта сгорбленность стала настолько всеобщей, что даже разработали и выпускают специальные корректоры для исправления осанки.

Между тем гораздо эффективнее предотвратить нарушения осанки, чем потом с ними бороться.

Как предотвратить нарушение осанки?

Существует целый комплекс упражнений, регулярное выполнение которых укрепляет мышцы спины и шеи. Попробуйте одно из них.

Плотно прислонитесь к стене всем телом, прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Минуту постойте в таком положение и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов (вдох через нос, выдох через рот). Затем не меняя положения тела (зафиксируйте его - представьте, что стена прилипла к вашей спине и вы уносите ее с собой) походите по комнате - чем больше, тем лучше.

Гораздо более эффективным способом профилактики сутулости является регулярное использование свинг-машины. Познакомьтесь с удивительными способностями этого современного удобного и полезного приспособления.

Капиллярная гимнастика Капилляры - мельчайшие кровеносные сосуды, пронизывающие все наши ткани и органы. Десятки тысяч километров капилляров доносят до каждой клетки организма кислород и все необходимые ей питательные вещества, удаляя при этом продукты ее жизнедеятельности. Именно на границе клетки и капилляра происходит обмен веществ.

Нарушения в работе капилляров

При нарушении капиллярного кровотока клетка голодает, испытывает жажду, Задыхается от нехватки кислорода. Это ведет к ее болезни и, наконец, гибели.

Нарушения в работе капилляров - основная причина любого патологического процесса.

Всякая болезнь связана с замедлением или остановкой кровообращения в каком-либо месте организма. Также нет болезней без замедления движения межклеточных жидкостей.

При застое крови в капиллярных сосудах появляется возможность для вторжения различных микробов. По поводу лечения инфекционных заболеваний А.С.Залманов говорил очень образно: "Прежде чем применить лечение антибиотиками, дайте действовать полибиотикам. Для этого нужно восстановить кровообращение в капиллярах, то есть очистить кровь, восстановить ее циркуляцию, удалить из крови вредные вещества, открыть дорогу фагоцитозу, омыть микробы циркулирующей плазмой; тогда она склеит, преципитирует, обезвредит и устранит вторгшихся микробов, как вода в реке устраняет свои нечистоты, потому что в каждой капле крови больше антител, чем во всех лабораториях мира".

Средства лечения инфекционных болезней

Излечение инфекционных болезней при применении гипертермических и скипидарных ванн происходит вследствие того, что повышается температура крови и межклеточных жидкостей, а это приводит к сгоранию белковых токсинов и устранению через лимфу, кровь и, наконец, через почки микробных и белковых ядов. Так как белковые токсины - яды - являются избыточными продуктами распада белка, они так же, как токсины микробов, выступают как болезнетворный фактор.

Если изменить фармакологическим путем токи жидкостей и веществ внутри клеток, то клетки неминуемо погибнут. Можно только не медикаментозным путем помочь организму доставить клеткам питательные вещества через артериальные петли капиллярной сети и осуществить выделение ненужных и вредных веществ через венозные петли той же капиллярной сети. При этом состав межклеточных жидкостей останется неизменным. Гидротерапевтическое воздействие на организм, в отличие от фармакологического, как раз и подчинено этой физиологической аксиоме.

Симптомы заболеваний сосудов

· Спазм или застой в капиллярах наших пальцев приводит и к отморожению, и к появлению "мурашек", и к симптому "мертвого пальца", и к болезни Рейно, и к появлению зябкости, онемения, одеревенения пальцев, и к нарушению их движений, непослушанию нашей воле.

· Резкое сужение капилляров ушного лабиринта - органа равновесия - приводит к симптомам болезни Меньера: головокружениям, тошноте, рвоте, слабости, бледности.

· Спазм капилляров головного мозга вызывает его ишемию и головокружение.

· У людей, больных глаукомой, можно видеть различные болезненные изменения кожных капилляров.

· При крапивнице наблюдается резкое болезненное расширение капилляров кожи.

· В начале развития геморрагического нефрита имеет место массовое сужение капилляров.

· Болезнь беременных - эклампсия - развивается в результате застоя крови в капиллярах матки, брюшины и кожи.

"При помощи капилляроскопии установлено, что в возрасте 40-45 лет всегда происходит уменьшение числа открытых капилляров. Сокращение их числа постоянно прогрессирует и приводит к высушиванию клеток и тканей. Это прогрессирующее высушивание организма составляет анатомо-физиологическую основу его старения. Ткани, органы человека становятся все более обезвоженными, сухими. Наступает пора артериосклероза, гипертонической болезни, стенокардии, невритов, заболеваний суставов и множества других болезней.

Анатомия капилляров

Ретикулоэндотелиальные клетки капилляров защищают их целостность и, подобно дорожным рабочим, очищают капиллярные пути от всякого мусора и препятствий. Например, они фагоцитируют (поедают) старые, ненужные эритроциты. При снижении функции ретикулоэндотелиальных клеток капилляров, селезенки и печени увеличивается количество красных кровяных телец (эритроцитов) - возникает эритремия. Это не болезнь крови, как считают гематологи, а болезнь капилляров селезенки и печени. Старые полумертвые и мертвые эритроциты не фагоцитируются капиллярными клетками, продолжая циркулировать по перенаселенным капиллярным сосудикам, закрывая и замедляя кроваток в них. Временами эти "кровяные старички" перекрывают своими тельцами кроваток и вызывают кровоизлияние. Удаление умерших эритроцитов из организма производится и почками, через 2 600000 почечных клубочков (нефронов). Ежедневно нефронам приходится выводить около 200 млрд. эритроцитов-трупов. Каждый почечный нефрон должен удалять до 200000 мертвых эритроцитов в день. Гематологи обычно не обращают должного внимания на состояние почек при лечении болезней крови, тогда как для успешного лечения этих болезней необходимо в первую очередь наладить выведение из организма погибших эритроцитов и лейкоцитов, чтобы не допустить интоксикации (отравления) белковыми токсинами, которые образуются при их распаде.

При всех суставных болезнях наблюдается застой крови в капиллярной сети. Без такого застоя не существует ни артрита, ни артроза, ни деформации суставов, сухожилий, костей, не существует мышечной атрофии.

Застой в капиллярах обнаруживается после мозговых инсультов, при стенокардии, склеродермии, слоновости (лимфостазе), детском церебральном параличе.

Мышечная атрофия при болезнях суставов возникает не вследствие их заболевания, как думают ортодоксальные медики. Она проистекает от мышечной капилляропатии, то есть от капиллярного застоя и слабого снабжения мышечных клеток кровью и лимфой. При восстановлении кроволимфотока в мышечных тканях исчезает их атрофия.

Так называемые нейровегетативные симптомы, такие как бледность кожных покровов, онемение, потение конечностей, ощущение в них холода, парестезия (неприятные ощущения в виде покалывания, жжения, ползания мурашек), разные кожные высыпания и пятна, а также склероз и атрофия мягких тканей являются на самом деле проявлениями плохой циркуляции крови в пре капиллярных артериолах и в капиллярах. Эту капилляропатию можно видеть в капилляроскоп и устранять при помощи капилляротерапии.

При развитии язвы желудка или двенадцатиперстной кишки спазмы капилляров также играют первостепенную роль. Капилляры снабжают кровью слизистые и под слизистые оболочки, и их спазмы приводят к гипоксемии (недостатку кислорода) в клетках и образованию множества микро некрозов (микроомертвений) в слизистых и под слизистых оболочках. Если очажки микро некрозов рассеяны, то ставится диагноз гастрита (воспаления слизистой оболочки желудка). Если очажки микро некрозов сливаются, то образуется язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Лечебная гимнастика

Есть специальные движения - поднятие рук и ног и потряхивание ими, - целью которых является капилляротерапия. Оиз основных утверждений системы оздоровления состоит в том, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как считает традиционная медицина.

Известно, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров. При встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А так как кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, локальное улучшение ведет к улучшению кровообращения во всем организме.

Упражнение для капилляров выполняется в лежачем положении с поднятыми руками и ногами. Зачем? Дело в том, что в таком положении кровь в венах конечностей будет стремиться вниз, и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови.

Упражнение для капилляров вполне заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы. Выполнение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную пользу, так как усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу.

Выполнение упражнения для капилляров. Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку ют валик. Затем поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располагались параллельно полу. Выполнение упражнения: в таком положении трясти обеими руками и ногами. Упражнение следует выполнять в течение 1-3 минут.

Тренажер свинг-машина

Тренажер свинг-машина является мощным оздоровительным механизмом, чье действие направлено в том числе и на капиллярную систему. А это ведет не только к преодолению болезней, но н их предотвращению.

Во время массажа активизируется симпатическая нервная система, а это приводит, в частности, к раскрытию бронхиол и увеличению поступления кислорода в легкие. Применение свинг-машины заметно улучшает иммунную систему. В позвоночнике имеется особый орган - "иммунный распознаватель", который производит глобулин иммунной системы. При подобном воздействии он активизируется, усиливая иммунитет. Кроме того, активизируется кроветворная функция спинного мозга, преодолевается анемия.

Более того, свинг-машины оказывает исключительно благотворное воздействие на вегетативную нервную систему. Уходят в прошлое и забываются неврастения, нарушения пищеварения, а, значит, и боли в животе, запоры, учащенное сердцебиение, беспричинные тревоги, нормализуется сон.

После сеанса Вы непременно почувствуете прилив бодрости и здорового оптимизма. Оказывается, наш позвоночник, помимо несущей, двигательной и защитной, выполняет еще и функцию поддержки нервно-мышечного аппарата. А эта функция связана с психическим состоянием человека, и малейшие нарушения в позвоночнике отрицательно сказываются на настроении и душевном самочувствии человека. Корректировать эти тончайшие состояния можно положительным воздействием на позвоночник.

Аппаратом могут пользоваться все: мужчины, женщины, дети и даже пожилые люди, так как частота сердечных сокращений и артериальное давление во время процедуры не меняется. Таким образом, не разучивая каких-либо специальных (порой трудновыполнимых) упражнений, а только ежедневно используя эту чудо-машину, можно существенно улучшить свое самочувствие, вернув здоровье, молодость и красоту.

Как лечить капризные сосуды?

На фоне вегетососудистой дистонии со временем могут "прорасти" многие серьезные недуги. Как свести этот риск к минимуму? Советует доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой внутренних болезней стоматологического факультета СПбГМУ им. акад. И. П. Павлова Адольф Иванович Кирсанов.

При вегетососудистой дистонии наши сосуды становятся плохо управляемыми. Они расширяются и сужаются хаотично и неожиданно. Именно поэтому у человека внезапно появляются головокружение, озноб, онемение конечностей, сердцебиение и масса других неприятных ощущений. Но большой опасности они не представляют.

Неприятна вегетососудистая дистония своими последствиями. Дело в том, что это заболевание является фоном для развития других патологий, например мигрени. Головные боли - следствие сильного расширения сосудов. Кровь плохо оттекает от головного мозга, и этот застой провоцирует развитие очередного приступа.

Конечно же, подорванная регуляция сосудистого тонуса лишь усугубляет ситуацию. Мигренозные атаки возникают часто, длятся долго, а лечатся плохо. Словом, эти две болезни поддерживают и усиливают друг друга. Кроме того, дистония - прекрасная почва для развития синдрома хронической усталости.

Дело в том, что дистония чаще всего проявляется еще в детстве. Малыши, у которых есть проблемы с "вегетатикой", капризны, трудны в общении, с большим трудом переносят физическую и интеллектуальную нагрузку. Они легко краснеют, бледнеют, при малейшем волнении покрываются обильным потом.

Вырастают из таких детей люди, что называется, "болезненные" - апатичные, очень мнительные, все так же плохо переносящие любую нагрузку. Они предпочитают проводить время лежа на диване, а мысль об активном отдыхе воспринимается ими без всякого энтузиазма, и укорять их за это нельзя. Причина кроется во врожденном дисбалансе вегетативной нервной системы. Кроме того, дистония очень часто перерастает в гипертоническую болезнь. С годами артериальное давление повышается все чаще и чаще, а потом и вовсе становится стабильно высоким. А это чревато множеством осложнений.

Здоровый образ жизни

Лечить вегетососудистую дистонию надо с молодости, если не сказать - с детства. Только тогда эту болезнь можно преодолеть, сведя к минимуму все ее проявления и последствия. Начинать терапию нужно не с таблеток и микстур, а с изменения образа жизни или, как говорят врачи, с нормализации режима труда и отдыха. Такая рекомендация рядовому пациенту ни о чем не говорит, поэтому она нуждается в подробной расшифровке.

Во-первых, больным дистонией жизненно необходим полноценный сон. То есть спать им надо не меньше восьми часов в сутки. В противном случае "недосып" станет причиной быстрой утомляемости, раздражительности и нарастающей слабости. А это может повлечь за собой те стрессовые ситуации, которые и являются причиной обострения болезни.

Есть еще одна тонкость: время сна обязательно должно приходиться на ночь. Именно поэтому пациентам с вегетососудистой дистонией не рекомендуется работать по скользящему графику или трудиться сутки напролет. Так что популярные нынче схемы "сутки через двое" или "двое через трое" таким людям совершенно не подходят. Им необходимо обычное расписание - с девяти утра до пяти вечера.

Если работа "сидячая", например за компьютером, то каждые полтора часа нужно проводить небольшую разминку. Можно просто походить по коридору, сделать несколько приседаний или подняться на два-три лестничных пролета. Такая минимальная нагрузка просто необходима: она способствует нормализации сосудистого тонуса.

Для этих же целей рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Врачи утверждают, что больным нужно гулять не менее полутора часов в день. Очень хорошо заняться плаванием или лыжным спортом. Женщинам можно пойти на шейпинг, но в этом случае инструктор обязан подобрать для своей подопечной специальную программу. В ней не должно быть упражнений с утяжелением или длительных статических нагрузок.

Соблюдайте режим питания

Огромное значение имеет и питание. Людям, страдающим дистонией, ни в коем случае нельзя сидеть на жестких диетах. Голодание усугубляет течение заболевания и провоцирует очередное обострение. От чего нужно отказаться - так это от алкоголя, не только от крепких горячительных напитков, но и от слабых газированных коктейлей. То же самое касается и крепкого кофе, даже разбавленного молоком. Так что из напитков лучше предпочесть любой сорт чая, сок или какао.

Еда же должна быть сбалансированной и полноценной. Особенно важно включить в рацион продукты, содержащие большое количество калия. Это картофель, бананы, чернослив и курага.

И, конечно же, нельзя забывать о витаминах. Именно поэтому людям с вегетососудистой дистонией врачи часто назначают их синтетические аналоги. Особенной популярностью пользуются так называемые "кардиологические" комплексы, предназначенные для тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Это, например, "Витамакс". В его состав входят 34 ингредиента - витамины, минералы, микроэлементы и другие биокомпоненты.

Очень хорошей репутацией пользуется "Витамкур стресс", содержащий все вещества, которые ежедневно должен получать человек, страдающий дистонией. То же самое относится к препарату "Ол-амин".

А вот часто назначаемый "Энерготоник Доппельгерц" относится уже к биологически активным добавкам. Помимо всех необходимых витаминов и микроэлементов в нем содержится большое количество настоев лекарственных трав. Он оказывает не только укрепляющее, но и успокаивающее действие, что очень хорошо сказывается на самочувствии людей с вегетососудистой дистонией.

К специальным "кардиологическим" добавкам относится и "Макси-Чел". Он укрепляет стенки сосудов, нормализует их тонус, поэтому незаменим не только для профилактики, но и лечения дистонии. Обычно назначается полутора-двухмесячный курс этого лекарства, а дозировку и кратность приема должен подобрать специалист. Поэтому принимать "Макси-Чел" нужно только с разрешения лечащего доктора и под его наблюдением.

Опасность курения

Отдельного разговора заслуживает курение. Табачный дым является одним из факторов, провоцирующих развитие гипертонии. Каждая сигарета вызывает 30-минутный спазм сосудов и кратковременное повышение артериального давления. Это абсолютно не нужно даже здоровому человеку. Ведь у дистоников тонус сосудистой стенки очень неустойчив. Никотин же еще больше усиливает эту нестабильность. Так что курить дистоникам категорически противопоказано.

Что им нужно - так это регулярные контрастные души. Их надо принимать каждое утро, вне зависимости от сезона или погоды. Начинать надо с теплой воды, а через несколько секунд переключать на прохладную. А вот совсем холодной водой обливаться нельзя, так как резкий перепад температур является для организма настоящим стрессом. Нижняя температурная граница должна составлять не менее 18 градусов цельсия, а верхняя - не больше 40 градусов. По вечерам же лучше принимать ванны с хвойным экстрактом - это поможет снять внутреннее напряжение и отдохнуть Существует еще одно правило, которое должно неукоснительно выполняться: ни в коем случае нельзя болеть "на ногах". Любая инфекция для организма настоящий стресс. Именно поэтому течение вегетососудистой дистонии ухудшается после всевозможных ОРЗ, ангин и бронхитов. Чтобы избежать "сосудистых скачков", лечиться от простуд надо полноценно и вовремя.

Если следовать всем рекомендациям врачей, то проявления дистонии станут более мягкими, а частота приступов сведется к минимуму. Но если болезнь даст о себе знать, то можно прибегнуть к помощи одного испытанного приема - диафрагмальному дыханию. Надо присесть или прилечь на диван, положив правую руку на брюшную стенку. Медленный глубокий вдох нужно делать через рот и параллельно с этим надувать живот. Потом воздух надо выдохнуть, а живот - втянуть.

Такая дыхательная гимнастика улучшает кровоснабжение внутренних органов и стабилизирует сосудистый тонус. Вся процедура обычно занимает около 5-7 минут. Этого вполне достаточно, чтобы избавиться от появившихся симптомов и, как говорится, подавить приступ "в зародыше".

Для укрепления вегетативной сосудистой системы очень эффективным средством является специальная вибрационная гимнастика или асимметричный вибромассаж. Его выполняют в массажных салонах три-четыре массажиста одновременно, поэтому такая процедура стоит недешево. В домашних условиях аналогичных результаты позволит получить свинг-машина – уникальное устройство, соединившее в себе мудрость китайских врачевателей и достижения современных технологий.

Свинг-машина является мощным оздоровительным механизмом, оказывающим чрезвычайно благоприятное воздействие на все системы организма.

Генетически модифицированные продукты – с чем их едят?

Тема генетически модифицированных продуктов последнее время не сходит со страниц газет. Чем же являются эти таинственные ГМП – чумой или чудом двадцать первого века?

В последнем отчете экспертов ООН подчеркивается, что необходимо значительное увеличение финансирования генетических исследований и совместная работа ученых многих стран в этом направлении. Генетически модифицированные зерновые культуры могут спасти миллионы жителей развивающихся стран, умирающих от голода.

Генные технологии позволяют повысить урожаи в два раза, а созревают новые сорта на 30-50 дней раньше. Они богаче белком и более устойчивы к вредителям. Важно и то, что они хорошо растут без удобрений и гербицидов, которые зачастую слишком дороги для фермеров в бедных странах.

По мнению авторов отчета, польза от генетически измененных продуктов значительно перевешивает опасения по поводу их возможного вреда для здоровья.

Генетически измененные продукты на Российском рынке

Но как известно, продукцией такого рода кормят сейчас в основном не голодающих Эфиопии, а нас с вами. Руководитель недавно созданной Общенациональной ассоциации генетической безопасности России Александр Баранов призвал остановить неконтролируемый ввоз трансгенных продуктов в Россию. По оценкам экспертов, доля генетически модифицированных продуктов на российском рынке ныне превышает четверть - это преимущественно "заморские" товары: зерно и зернопродукты, бобовые, овощи, мясо и кондитерские изделия. Главные поставщики - Северная Америка и страны Евросоюза.

Российский рынок - не исключение, в нем, как в зеркале, отражаются мировые тенденции. Генетически модифицированные продукты буквально заполонили весь мир. Так, доля трансгенных зерновых в общем объеме их экспорта Северной Америкой ныне превышает 35 процентов, а генетически модифицированного мяса в экспорте из стран ЕС достигает 2/3. Надо отметить, что товары эти в среднем на 20 процентов дешевле традиционных аналогов, что затрудняет конкурентоспособность последних. При этом североамериканское зерно ныне составляет почти 60 процентов мировой торговли этим товаром, а общая доля мяса и мясоизделий из Северной Америки и Западной Европы на мировом рынке превышает 40 процентов.

В Северной Америке и странах ЕС, где периодически запрещается или ограничивается внутренний сбыт трансгенных товаров, всячески стимулируется их экспорт. По данным зарубежных источников, около половины генетически модифицированного продовольствия сбывается в развивающихся и бывших соцстранах. Известно, например, что в поставках "гуманитарной помощи" из США и ЕС в нашу страну в 1991-1996 годах доля таких продуктов достигала 35-40 процентов.

Как нас информируют?

Как минимум половина отечественной мясопереработки с середины 1990-х годов использует почти исключительно западноевропейское и североамериканское сырье. Прежде всего потому, что оно в среднем на четверть дешевле отечественного и из ближнего зарубежья. Точных данных о том, есть ли в "заморском" сырье генетически модифицированная продукция и какова ее доля, нет ни у ведомств, ни у предприятий. Зато есть экспертные оценки специалистов минсельхоза по "генетическому" импорту овощей и фруктов из Северной Америки и ЕС: в общем объеме плодоовощного импорта оттуда среднегодовая доля "генетики" ныне составляет 30-40 процентов.

Не надо думать, что трансгенные продукты "сбрасываются" исключительно в нашу страну и ближнее зарубежье. Производители таких продуктов делают все, чтобы пробиться и на другие рынки. Это не так просто: во многих странах производство и сбыт трансгенных продуктов запрещены или строго ограничены, к ним относятся Япония, Китай, страны Скандинавии, ЮАР, но "фабрики мутантов" берут количеством и дешевизной своего товара. У них мощное лобби как в Америке, так и в Европе. Так, Брюссель на прошлой неделе одобрил продажу одной из разновидностей генетически модифицированной кукурузы. Этот шаг означает фактическое прекращение 6-летнего моратория на разработку и использование продуктов с применением генетически модифицированных организмов (ГМО), отмененного ЕС в июле 2003 года под давлением США.

По данным австралийских и аргентинских источников, североамериканские зернопоставщики для распространения генетически модифицированной пшеницы (ГМП) часто демпингуют, что, например, существенно ограничило возможности экспорта пшеницы Австралией и Аргентиной.

Впрочем, развивается производство ГМП и во Франции, Италии, Нидерландах - прежде всего из-за ограниченности в этих странах посевных площадей, но и тамошний сбыт такой продукции ограничен. Что касается экспорта, то, по имеющейся информации, вывоз ГМП из упомянутых стран в 2003 году увеличился в целом на четверть, а в текущем году - еще на 20 процентов. Иными словами, ГМП затрудняет конкуренцию на мировом рынке пшеницы, если точнее, она стала эффективным "оружием" против конкурентов.

Нельзя сказать, что власти в России безучастно смотрят на "генетическую экспансию" своего рынка. По российскому законодательству, внутри страны можно использовать продукты с применением ГМО, но нельзя разрабатывать собственные ГМ-сорта и выращивать трансгенные растения. А с 1 июня 2004 года все продукты питания, в которых содержание ГМ-сырья превышает 0,9 процента, также подлежат обязательной маркировке. Но бороться с демпингом на рынке продовольствия становится все труднее, и в этой связи большие надежды возлагаются на наше вступление в ВТО.

Свинг-машина - позвоночный тренажер Actiwave YS-890 (Последняя разработка)
Цена - 7000 руб.

ОСНОВНЫЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ СВИНГ-МАШИНЫ

Профессиональная деятельность современного человека часто связана с длительным пребыванием в напряженной позе. Освобождаясь от необходимости двигаться, мы также лишаем свой позвоночник совершать периодические волнообразные движения. Это приводит к перегрузке позвоночника, которая, в свою очередь, становится причиной возникновения многих заболеваний.

Позвоночник человека устроен так, что имея возможность совершать змееобразные волновые движения для того, чтобы снять спазм мышц и суммарное давление на опорно-двигательный аппарат, мы таким образом можем обеспечить максимальную жизнеспособность организма.

ACTIWAVE SWING MACHINE, заставляя двигаться наш позвоночник, снимает нагрузку с вертебральных дисков и стимулирует активность автономной нервной системы, обеспечивая приток кислорода к активно работающим клеткам тела. И учитывая, что все занятия проводятся в положении лежа, можно утверждать, что достигается максимальный положительный эффект, направленный на оздоровление позвоночника и стимуляцию его активности и гибкости.

В результате разгружаются межпозвоночные соединения, поперечные мышцы, связки, повышается гибкость позвоночного столба, достигается быстрая релаксация мышечного и нервного напряжения, нормализуется сон, активизируются органы пищеварения, ускоряются обменные процессы и очищение организма.

Полезные эффекты от волнообразных тренировок при использовании Свинг Машины:

Улучшение метаболических функций клеток.
При использовании аппарата ACTIWAVE SWING MACHINE возникают две важные физиологические реакции, помогающие работе клетки:
· происходит повышение тонуса симпатической нервной системы, приводящей к активации ферментных систем клетки, и следовательно, к эффективному использованию кислорода клеткой ;
· улучшается работа мелких капилляров миокарда, легких, эндокринных желез, а это в свою очередь, способствует активизации обмена веществ.

Повышение иммунитета.
Использование аппарата ACTIWAVE SWING MACHINE активизирует симпатическую нервную систему, которая заставляет лимфоузлы, тимус, селезенку и лимфоидный аппарат желудочно-кишечного тракта более активно вырабатывать иммуноглобулины для защиты Вашего организма от инфекций. А так же волнообразные движения способствуют усилению кроветворной функции в костном мозге, заключенном в губчатом веществе костей позвоночника, помогая в борьбе с инфекцией лимфатической системе.

Улучшение кровообращения.
Когда мы ведем малоподвижный образ жизни, создаются условия плохой доставки

питательных веществ и застой отработанных продуктов в капиллярной сети, что отравляет организм. Применение ACTIWAVE SWING MACHINE стимулирует улучшение работы капилляров, устраняет застойные явления в венозной системе и тем самым способствует общему оздоровлению организма.

Восстановление функций позвоночника.
Позвоночник - один из самых важных органов человеческого тела. Аппарат ACTIWAVE SWING MACHINE воздействует на Ваш позвоночник и дает результаты, подобные тем, которые достигаются при использовании аэробики, физических упражнений, традиционного и восточного массажа. Применение аппарата поможет Вам сохранить здоровье позвоночника и устранить дистрофические процессы, которые, возможно, в нем возникли.

Укрепление защиты от стрессов.
При помощи аппарата ACTIWAVE SWING MACHINE Вы сможете восстановить баланс в Вашей вегетативной нервной системе и тем самым предотвратить синдром хронической усталости, симптомы которой сопровождаются неврастенией, бессонницей, сонливостью, нарушением пищеварения, болями в животе, учащением сердцебиения, тревогой, запорами, и аналогичными "болезнями цивилизации".

Массаж внутренних органов.
При использовании аппарата ACTIWAVE SWING MACHINE мягкие боковые движения создают ритмичные движения во всех суставах, обеспечивая, таким образом, мягкий внешний массаж. В момент остановки аппарата можно заметить появление ощущения "потока энергии" от ступней ног до самого затылка. Это внутренний массаж. Наличие этого ощущения свидетельствует о получении Вами тех же эффектов, которые достигаются при применении восточного массажа. Совмещение внешних и внутренних упражнений оказывает наилучшее воздействие на Ваши внутренние органы.

Лечение и профилактика симптомов остеохондроза, нарушения осанки и деформации позвоночника.
Сочетанное применение аппарата “Свинг-Машина” и миостимуляторов дают замечательные результаты в профилактике и лечении радикулита, остеохондроза, нарушения осанки и т.п.

Этот аппарат может помочь тем, кто страдает:

- болезненностью и снижением подвижности позвоночника
- болезненностью шеи и плеч
- пояснично-крестцовым остеохондрозом
- искривлением позвоночника (сколиозом)
- избыточным весом
- варикозным расширением вен нижних конечностей
- последствиями тромбофлебита вен нижних конечностей
- запорами и геморроем
- бессонницей и стрессами
- вялым параличом
- анемией, сопровождающейся похолоданием рук и ног и частыми приступами слабости
- быстрой утомляемостью во время работы
- для всех тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Для выполнения упражнения надо лечь на спину, положить ноги на каретку тренажера и включить таймер на время до 15 минут. Тренажер раскачивает и через кости таза это волнообразное движение передается на весь позвоночник до шейного отдела. Занятия не требуют ни больших затрат времени, ни значительных волевых усилий. Этот тренажер обеспечивает удивительное сочетание отдыха и физических упражнений. 15 минут занятий создают двигательную нагрузку на позвоночник, соответствующую 100 минутам аэробики или прогулки пешком 10 км